这些“老来病”都不是病，别再自己吓自己！_健康频道_东方资讯

发布日期:2021-01-26 00:26 来源:未知阅读: 次

也是很多退休族常挂在嘴边的话。

★ 而过了60岁后，若被误以为是疾病引起的，很容易影响身心健康。

其实并不是病，

★ 40岁后衰老加速，更易随之出现各种迹象；

★ 一般来说，正常人健康状况会在25岁左右达到顶峰状态，之后人体会慢慢步入衰老阶段，健康开始走下坡路；

而随着年龄增加，褪黑素的分泌会减少，因而老年人深层睡眠减少，浅层睡眠相应增加,不仅能够灵活的敲击键盘太阳光中的紫外线最，而且对外界环境较敏感，非常容易从浅层睡眠中醒过来。

人终有老的一天，

不难发现，身边的老人几乎都醒得很早，夜间也很容易醒，这多数是因为体内褪黑素分泌减少而造成的。

而“年纪大了，不中用了”

那么，

我们也应以平常心去对待。

褪黑素是大脑松果体分泌的一种激素，可以缩短入睡时间和被唤醒的时间，减少觉醒次数，从而延长深度睡眠时间，辅助改善睡眠。

睡眠时间短，醒得早

但年老后出现的很多症状

有哪些衰老现象常被误解呢？

原标题：这些“老来病”都不是病，别再自己吓自己！

建议

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